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2016.10.11 Tuesday|-|-|-|-

斉藤由貴 過酷な食事制限ダイエット

女優の斉藤由貴さんが、と、掲示板サイトなどで、書かれているようですが、ダイエットを決意したようです。

3ヶ月で11キロ痩せたということで、どうやってダイエットをしたかというと、1日300キロカロリーの食事制限をしたようです。

 40代の女性では、少なくても1700キロカロリーは必要となりますので、300キロは考えられません。

何を摂取したかというと、空腹で我慢できなくなったら、味噌汁を飲むか、生野菜をかじるご飯や炭水化物は取っていないのですね。

そんな状態で食事制限してしまったから、老いを早めてしまったようです。 肌や髪の毛を美しく保つエストロゲンの低下は食事から補うのが理想です。

イソフラボンは女性ホルモンと似た作用をするのですね。

納豆や豆腐、緑黄色野菜に多く含まれています。抗酸化物質のフィトケミカルは、ストレスや老いを防ぐのですね。

トマトやなす、しょうがなどに多く含まれています。綺麗になるためのダイエットで、老けこんでしまっては、本末転倒です。

2012.07.18 Wednesday|comments(0)trackbacks(0)|-|-

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2016.10.11 Tuesday|-|-|-|-
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